我们的教育制度从来没有教会我们如何认识情绪，也没教导我们如何面对情绪。
于是，我们常常处于与情绪纠结、或抗拒情绪或过度沉溺在情绪里。
却不知道如何真正的学习与情绪共处，成为情绪的主人与挚友。

短期而言，我们可以以压抑、转移和忽视的方式否认情绪的存在，但也因为常否定了情绪的功能和需要，我们也经常陷入了麻木，过度理性、自我批判与拉扯。

长期的生命成长，我们需要学习修复与情绪的关系，与情绪和好，才能善用情绪的功能，照顾情绪底下的需要。

故此，这线上课会让我们掌握情绪的基本概念，理解情绪的真实面貌，为我们往后的情绪照顾与管理，打下一些基础。

🌻 29/5/25 第一堂课互相认识 & 面对情绪的勇气

🌻 05/6/25 第二堂课情绪的需求与价值

🌻 12/6/25 第三堂课情绪照顾

🌻 19/6/25 第四堂课脆弱的力量

🌻 26/6/25 第五堂课情绪界限 & 总结

日期：29/5~26/6/2025 （逢星期四）

时间：8.00 pm – 10.15 pm

平台：Zoom Meeting

对象：18岁以上，大众 (需能够配合小组讨论和参与活动)

人数：28人以內

原价：每位RM360

早鸟优惠：每位 RM285（于22/05/2025（星期四）前报名并缴清学费）

张志伟《情绪照顾与界限》线上工作坊